Benkpress Boggie, uke1, dag 1.

Benkpress Boggie, uke1, dag 1.

Lunch og blogging, mitt nye liv 😉

Dagens treningsøkt unnagjort og jeg overlevde!

Grei begynnelse på programmet, blir nok tyngre etterhvert er jeg redd.

Benkpress har aldri vært høyt oppe på listen over øvelser jeg liker å kjøre, og det merket jeg i dag.
Jeg startet i dag et program kalt Benkpress Boggie som jeg har kjøpt på http://styrkelabbet.se . Litt gratis reklame der altså.
Dette programmet er ment å øke styrken i benkpress, noe som absolutt trengs, og går det etter planen så skal jeg øke maksløftet mitt etter 6 uker så det blir spennende å se om det funker.
Problemet er vel om jeg greier å gjennomføre disse seks ukene uten å falle fra. Jeg har ikke tall på hvor mange treningsprogram jeg har startet for så og aldri gjennomføre, noe som jeg vet også gjelder endel andre.

Jeg opplever at jo eldre man blir jo vanskeligere blir det å forplikte seg til noe for så å fullføre, dette gjelder ikke bare trening men også mye annet.
Så hvorfor er det slik? Hvorfor kommer det alltid noe i veien? Hvorfor har man aldri tid, selv om man ligger rett ut på sofaen foran tv’n? Hvofor tar vi de valgene vi gjør og ikke de valgene man burde tatt, og hva må til for å finne motivasjonen til å komme seg opp av sofaen og ut av døra?
Selv bruker jeg andre som motivasjon, det kan være en idrettsutøver som gjør det bra, det kan være en jeg kjenner som gjør ting jeg selv har lyst til å gjøre, det kan være youtube videoer, det kan være så mangt, men akkurat nå er jeg inne i en podcastperiode, det finnes utrolig mye motiverende der ute, det er bare å lete litt.
Jeg vil som sagt også bruke denne bloggen til å motivere meg selv, jeg legger jo litt ekstra press på meg selv når jeg velger fortelle om kampen tilbake etter altfor mange år av fysisk forfall.
Derfor hadde det vært veldig moro med tips og tilbakemeldinger, kanskje nettopp du sitter på nøkkelen til suksess.

11 kommentarer til «Benkpress Boggie, uke1, dag 1.»

  1. Jeg kan jo fortelle hva jeg har gjort…. Ble henvist til Evjeklinikken (Ett sted hvor du lærer å endre livsstilen. Mat og trening). Satte meg som mål at etter det året der skulle jeg gå Besseggen og jeg skulle sykle Telemarkskanalrittet fra Kviteseid til Lunde (5,5 mil) Det klarte jeg!!! Gikk ned 22,5 på det året. Har gått litt opp igjen, men trener 3 ganger i uka på Frisklivssentralen her i Drangedal.?

      1. Godt jobba, slike historier vil jeg ha flere av, det er inspirerende og motiverende å se at det faktisk er mulig å få et «nytt og bedre liv»

  2. Inspirasjon kan hentes fra så mange steder. Noe av det som har gitt meg mest er å prate om trening med andre som holder på. Å skrive om det på nett har og funket. Jeg har brukt Facebook og Twitter, men en blogg er nok vel så lurt.

    1. Den beste inspirasjonen er ofte å finne i nærheten av seg selv, venner, bekjente som har greid det man selv ønsker.

  3. Jeg kan jo ikke være dårligere enn deg Kenneth ? så jeg kasta på meg treningstøyet og dro på Trento rett etter jobb. Og jeg hadde en treningsøkt kl 10 i går tidlig også altså. På en søndag. Veldig god følelse. Nå skal jeg ha sofatjeneste resten av kvelden med god samvittighet ? Forøvrig imponert over bloggstart! Hang inn there, og hent frem horna i panna de dagene som kanskje butter litt ???

    1. De beste treningsøktene er ofte de man i utgangspunktet gruer seg mest til, og følelsen etterpå er ubetalelig.

  4. Kjempe bra Kenneth 🙂 Dette blir bra. Selv har jeg gått t/r til det «jævla treningssenteret gjennom vinteren 4 ganger i uka for å løfte skrot. Det gir resultater nå og vekta går riktig vei (etter mitt mål) og fysikken øker å blir mye bedre. Til og med i fotball begynner utholdenheten å komme når vi har treninger 2ganger i uka. Det gjelder å ikke gi seg, og man får så mye igjen. Selv om man til tider tenker HVA FADN ER VITSEN MED TRENING OG DET JEG GJØR! En enkel motivasjons qvote er :

    Husk hvorfor du startet å trene!

    Det funker å tenke på den setningen når man er lei.

    Lykke til, kult å følge med 🙂

    Hilsen Daniel W

  5. Knall bra Kenneth?.
    Jeg skal med glede følge bloggen din.
    Mitt tips til alle. Er ikke ha får håret mål.Men ha mål som man kan gjennomføres.
    Stå på.Dette fikser du?

  6. Takk for at du følger ?
    Helt enig i at målene må være oppnåelige, hvis man aldri kommer i mål så gir man opp.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.


Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.