Tre dager uten trening og jeg holdt på å gå på veggen. Nå var det tre dager siden jeg trente sist og det gikk såpass utover humøret så hvis det ikke ikke hadde blitt trening idag så hadde jeg blitt vanskelig å ha med å gjøre. De to siste dagene så har et dunkende hue satt en effektiv stopper for treningen, jeg har kledd på meg og gjort meg klar for avgang til trening men har endt opp på sofaen…
Endelig mandag?? Tenker du nok, hva i all verden er det han sier, hvordan kan noen være glad for at det er mandag? Mandag er jo begynnelsen på en ny, lang uke, lenge til helg og fri. Jeg har vært en av dere som tenker at mandag er pyton, så hvorfor i alle dager er jeg glad for at det er mandag? Svaret på det er trening, endelig trening igjen etter en helg hvor den eneste treningen har vært litt…
Denne låta dukket plutselig opp på en spilleliste jeg hørte på i dag, ikke bare er det en utrolig bra låt, men den fikk meg også til å tenke litt. Don’t stop believing, Ikke slutt å tro, er et veldig godt råd. Jeg snakker ikke om personlig, religiøs overbevisning, det holder jeg meg langt unna, men jeg snakker om troen i hverdagen. Hva tror man på og hvorfor? Her finnes det ingen fasit da mennesker er utrolig forskjellige Noen tror…
Ikke mye som tilsier at dette blir en «Sunday is funday», det regner ute så uteaktiviteter er ganske uaktuelt og begge unga ligger rett ut med influensa så jeg får ikke lurt med meg noen av de på noe gøy heller. Men men, man har det ikke mer moro enn man lager selv, er det visst noe som heter, selv om min lille vri på det ordtaket er «Man har det ikke mer moro enn det man gjør med andre»…
Hvordan bør man legge opp treningen etter man har fylt femti, bør man trene annerledes enn da man var tyve eller tredve? Svaret er vel egentlig både ja og nei. Det er dessverre slik at man mister både styrke og muskelmasse med alderen og at det blir vanskeligere å holde formen vedlike når man blir eldre, så hvordan skal gå frem for å utsette aldringen så lenge som mulig? Først må man sette seg et mål, hvorfor trener man? Hva…
Søndag har nok blitt min favorittdag de senere årene, en dag man kan bruke til stort sett hva man vil . Man kan gå tur, man kan gå på kino, man kan pakke dagstursekken å ta en tur i skogen, eller man kan rett og slett sove så lenge man vil før man tusler bort til sofaen og ser på tv hele dagen. Jeg må nok innrømme at det siste valget har oftest vært mitt valg, man har bestemt seg…
Finnes det noe verre enn å komme til gymmet full av pågangsmot og treningsiver for så å bli møtt i døra av R&B og du har glemt headsettet hjemme? Svaret er, når det gjelder trening, kort og godt NEI! All motivasjon går rett i dass og lysten på å henge seg i slynga er større enn å kjøre benkpress. Jeg trente etpar uker på et av disse hipstergymmene for en stund siden og jeg vurderte seriøst å både stikke ut…
Dagens treningsøkt unnagjort og jeg overlevde! Benkpress har aldri vært høyt oppe på listen over øvelser jeg liker å kjøre, og det merket jeg i dag. Jeg startet i dag et program kalt Benkpress Boggie som jeg har kjøpt på http://styrkelabbet.se . Litt gratis reklame der altså.Dette programmet er ment å øke styrken i benkpress, noe som absolutt trengs, og går det etter planen så skal jeg øke maksløftet mitt etter 6 uker så det blir spennende å se om det…
Denne bloggen vil ta for seg trening, kosthold og andre utfordringer for oss som er litt over snittet runde i kantene. Jeg vil prøve å lage en blogg som på en, forhåpentligvis, humoristisk måte vil sette fingeren på utfordringene man som femti og feit møter når man skal forsøke seg på en livsstilsendring. Målet med denne bloggen er egentlige å motivere meg selv, og kanskje andre i samme situasjon, til å komme tilbake til respektabel form. Her vil jeg prøve…