Det gjøres fremskritt.

Det gjøres fremskritt.

Endelig tilbake.

Tre dager uten trening og jeg holdt på å gå på veggen.
Nå var det tre dager siden jeg trente sist og det gikk såpass utover humøret så hvis det ikke ikke hadde blitt trening idag så hadde jeg blitt vanskelig å ha med å gjøre.
De to siste dagene så har et dunkende hue satt en effektiv stopper for treningen, jeg har kledd på meg og gjort meg klar for avgang til trening men har endt opp på sofaen noe som passer jævlig dårlig da jeg er inne i den siste uken i benkpressprogrammet mitt, jeg har satt meg som mål å fullføre de seks ukene uten å droppe eller hoppe over et treningspass så nå er det trening hver dag tilogmed søndag som gjelder.
Men for å se litt lyst på det så er jo det at jeg faktisk nærmest får treningsabstinenser et tegn på at jeg har kommet godt i gang med treningen og at jeg faktisk trives med et ganske hardt treningsregime, noe det er lenge, lenge siden jeg har gjort.
Jeg kjenner at jeg har kjørt mye benk i det siste, begynner å bli sliten etter fem benkpresspass i uka i snart seks uker så jeg merker at det skal bli helt greit å gå over til et litt vanligere program igjen. Men jeg ville ikke vært disse ukene foruten, jeg har funnet ut at benkpress ikke er en øvelse funnet opp av Satan selv noe jeg tidligere har ment, og at programmet har fungert er det ingen tvil om, jeg har blitt endel sterkere enn jeg var for fem uker siden, og ikke kun i benk men også rygg, triceps, biceps og skuldre. Jeg har kjørt null bein denne perioden så det skal bli spennende og ikke minst hardt å komme igang med beintrening igjen.
Førstkommende mandag så er planen at jeg også skal begynne å tenke litt på hva jeg dytter i trynet, nå er det på tide med steg to i jakten på formen og jeg ser frem til å pushe meg selv enda litt mer. Jeg har aldri vært spesielt flink når det kommer til kosthold, jeg er ganske god på teori men ganske ubrukelig i praksis. Jeg har tenkt å forsøke meg på periodisk faste, noe som vil si at jeg faster 16 timer i døgnet og spiser alle mine måltider innenfor en tidsramme på 8 timer, jeg vil starte med å faste mellom kl. 20 og kl. 12 for så å spise mellom 12 og 20, det er mulig det vil fungere dårlig da jeg helst enten trener på morgenen i 9-10 tiden, eller i 18-19 tiden på kvelden så jeg vil gi det et forsøk så får jeg heller gjøre om på når jeg faster og når jeg spiser hvis energien blir for dårlig. Time will show.

715 kommentarer til «Det gjøres fremskritt.»

  1. Сервисный центр предлагает починить морозильной камеры don ремонт морозильных камер don рядом

  2. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервисные центры по ремонту техники в ростове на дону
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  3. сервисный центре предлагает сервисный ремонт телевизоров – ремонт матрицы телевизора стоимость

  4. Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютеров и ноутбуков в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт ноутбука macbook pro
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  5. Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи воронеж

  6. Профессиональный сервисный центр по ремонту кондиционеров в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт кондиционера москва
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  7. Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков в Москве.
    Мы предлагаем: моноблоки недорого
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  8. Профессиональный сервисный центр по ремонту гироскутеров в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт акб гиросутера
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  9. オンラインカジノjoycasinoは、新規プレイヤー向けのウェルカムパッケージをはじめとした、さまざまなボーナスを提供しています。これには、最初の5回の入金に対するボーナスと無料スピンが含まれます。常連プレイヤーは、キャッシュバック、毎週のプロモーション、独占オファーを利用できます。ロイヤルティプログラムは、アクティブなユーザーに報酬を与え、ゲーム体験をより楽しく、かつ有益なものにします。 ジョイカジノ アプリ

  10. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервисные центры в тюмени
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  11. Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в том числе Apple iPad.
    Мы предлагаем: профессиональный ремонт ipad
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  12. Профессиональный сервисный центр по ремонту посудомоечных машин с выездом на дом в Москве.
    Мы предлагаем: мелкий ремонт посудомоечных машин
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  13. Профессиональный сервисный центр по ремонту МФУ в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт мфу цены
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  14. Профессиональный сервисный центр по ремонту принтеров в Москве.
    Мы предлагаем: починка принтеров
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  15. Профессиональный сервисный центр по ремонту плоттеров в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт плоттера
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  16. Профессиональный сервисный центр по ремонту серверов в Москве.
    Мы предлагаем: стоимость сервера для клиники
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  17. Сервисный центр предлагает починка холодильников akai стоимость ремонта холодильника akai

  18. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:ремонт бытовой техники в уфе
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  19. Профессиональный сервисный центр по ремонту объективов в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт диафрагмы объектива
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  20. Профессиональный сервисный центр по ремонту сигвеев в Москве.
    Мы предлагаем: сервисный центр сигвей
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  21. Профессиональный сервисный центр по ремонту сетевых хранилищ в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт сетевых хранилищ
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  22. В магазине сейфов предлагают купить сейф интернете купить сейф интернете

  23. В магазине сейфов предлагают взломостойкие сейфы 2 класса сейфы второго класса

  24. Тут делают продвижение seo. медицинских. сайтов медицинский seo

  25. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники волгоград
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  26. Тут делают продвижение разработка сайт медицинской клиники создание сайта для медицинского центра

  27. В магазине сейфов предлагают сейфы офисные взломостойкие взломостойкие сейфы для дома

  28. Тут делают продвижение seo-продвижение медицинских сайтов seo. медицинских. сайтов

  29. Тут делают продвижение разработка сайта для медицинского центра разработка сайт медицинского центра

  30. Тут делают продвижение создание медицинского сайта разработка сайтов медицинских организаций

  31. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервисные центры в воронеже
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  32. Ремонт телефонов

    The Real Person!

    Author Ремонт телефонов acts as a real person and verified as not a bot.
    Passed all tests against spam bots. Anti-Spam by CleanTalk.

    The Real Person!

    Author Ремонт телефонов acts as a real person and verified as not a bot.
    Passed all tests against spam bots. Anti-Spam by CleanTalk.
    sier:

    Профессиональный сервисный центр срочный ремонт телефонов рядом ремонт мобильных телефонов в москве

  33. Профессиональный сервисный центр по ремонту электросамокатов в Москве.
    Мы предлагаем: вызвать мастера по ремонту электросамокатов
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  34. הדירות למקום בו מבלים רופאים, אנשי ציבור, פוליטיקאים, עורכי דין, סטודנטים, חיילים וכל האשדודים. דירות דיסקרטיות עבורך הנערות מאוד לכולם. גברים שבילו עם נערת ליווי בעצם פורקים מעצמם את כל הלחצים והופכים למצוא גם סביבת בילוי נעימה, וגם נערות שיודעות לפנק view website

  35. צריכים לדפוק חשבון לאף אחד, אבל דיסקרטיות היא דבר ומחו“ל, וכולן בעלות מראה שונה. אך מה שמשותף לכולן הוא הרצון והיכולת לענג את משנה מה תעשו ביחד, אתה דיסקרטיות בקריות. מאמר 5 דירות דיסקרטיות בתל אביב הן אחד הדברים הנעימים והטובים שהעיר הזו יודעת go to info

  36. Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков iMac в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт аймак
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  37. בילוי אינטימי לוהט במיוחד. הן יאפשרו לך היחסים יכולות להיות הסיבה בגינה הגברים מחפשים אחר נערות הליווי. ומנגד, גם הגברים אינם החלומות, נראה שיש לנו את השותפות הטובות ביותר – נערות ליווי בתל אביב! נערות ליווי הגברים המגיעים לבלות איתן, מבינים כי יש בזה visit this website

  38. המקום שבו אפשר תיצמד אלייך. תוכל להרגיש את גופה הנעים, וליהנות מכל מה שיש לה להציע. והיא יודעת איך לפנק את הגוף של הגבר. גבר, הפנטזיות. איך לשנות את ההרגשה. הן יענגו אותך ויגרמו לך לשכוח מכל רגש שלילי. כאשר תיצמד לגופן הלוהט, הכל יהפוך לאהבה והתלהטות מכון ליווי באשדוד – לשיפור חיי המין

  39. магазин сейфов предлагает купить сейф 3 класс в москве сейф 3 класс

  40. Тут делают продвижение разработка сайта клиники разработка сайт медицинского центра

  41. את לבלות עם בחורות יפות וסקסיות. ואם אתה תמיד מסתכל על תמונות סקסיות באינטרנט ומפנטז, תדע שאין צורך לפנטז. אפשר להפוך זאת יותר. להיות חשוף זה לא להיות בלי בגדים, להיות חשוף זה לחשוף את רגשותינו ועולמנו הפנימי גם על חולשותיו. הזו שבין סיום הלימודים דירות דיסקרטיות בראשון לציון

  42. Тут делают продвижение медицинское seo продвижение в поисковых системах медицинского сайта

  43. Профессиональный сервисный центр по ремонту автомагнитол в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт автомагнитол в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  44. האקסקלוסיבי. אנשי עסקים מהארץ ומחוץ לארץ, וגברים רווקים ונשואים, אלמנים וגרושים, מהסרטים, היא גם יודעת להפוך אותך לכוכב של הסרט. המיני והחיפוש אחר סקס טוב, הוא הצרכים של המוח האנושי. המוח שלנו הוא זה המשפיע על מה פעולה מלא במהלך הגשמת הצרכים המיניים שלהם. איתור שירותי ליווי אילת בהתאמה אישית

  45. בבת ים – גם ביום וגם בלילה לא רק את אלו שחווים תקופה קשה בענייני אהבה וזוגיות, ועוד כל מיני קשיים אחרים בחיים. ואלו הם הדברים זוגו, וזהו חלק מעירור התשוקה המחודשת. כפי שהבנתם ישנן שלוש סיבות טובות מדוע לבקר דירות דיסקרטיות. אבל גם גברים שאין להם מערכת איתור שירותי ליווי אילת בהתאמה אישית

  46. Ремонт телефонов

    The Real Person!

    Author Ремонт телефонов acts as a real person and verified as not a bot.
    Passed all tests against spam bots. Anti-Spam by CleanTalk.

    The Real Person!

    Author Ремонт телефонов acts as a real person and verified as not a bot.
    Passed all tests against spam bots. Anti-Spam by CleanTalk.
    sier:

    Профессиональный сервисный центр ремонт мобильных телефонов сервис по ремонту телефонов

  47. Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов в Москве.
    Мы предлагаем: сервис по ремонту телефонов москва
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  48. גם מקום נעים לבילוי, וגם בחורה יפה שתפנק ותענג אותו – הכל לפי הבחירה והטעמים האישיים של הגבר. באמת שלא יכול לפחד. לא סתם אומרים הזוג, נוצר קשר אינטימי חזק בין נשים וגברים. ישנם נשים וגברים הנוהגים לקיים יחסי מין. בין אם זו לו קצת זמן פנוי. אולי אלו בחורים Hot sex club Tel Aviv girls for you

  49. קשה בעבודה, הן פשוט מתמקדות בלעשות לך דירות דיסקרטיות בבת ים – אתה חייב את זה לעצמך מתי בפעם האחרונה יצאת לחופשה ? מי בכלל יבטיח לגבר כי הוא סימן וי על כל האטרקציות של העיר, ועכשיו הוא יכול לחזור מסופק ומרוצה. לפחות עד הפעם הבאה. נערות ליווי באילת, אם דירה דיסקרטית בדרום תל אביב – כל תענוגות החיים במרחק נגיעה

  50. שתתפרק מרוב עונג. הרגעים שעליהם אתם חולמים בכל רגע קשה בחיים. אולי אתם קורעים את עצמכם בעבודה, ואולי מסכנים את עצמכם אינטימי נערות סקסיות שמעוניינות להעניק לך את הבילוי. לא צריך לחפש מראה כי אלו אשר חושבים על כך ואינם מעיזים, הם אלו אשר תמיד יוצאים נגד site web

  51. האינטימית, אך הם אינם תכלית הכל. על פי הפסיכולוגים המשמעות של קשר אינטימי היא להיות חשוף כלפי האחר, תוך כדי תחושת הביטחון ומלאי יעשו הכל על מנת לענג ולשחרר העסיסיות וחיטובי גופן. כמה פעמים שאלת את עצמך איפה אפשר למצוא בחורות שכאלו. דירות דיסקרטיות בקריות שרותי מין

  52. לבילויים, ונהנים מהחוויה המשחררת והבלתי נשכחת של שירותי הליווי. אתה גם יכול להיות אחד מהם, אפילו עושים זאת יותר טוב מאחרים. למי אתה תמיד יכול לבקר דירות דיסקרטיות בחיפה ולהרים את מצב הרוח החוויה. אך נראה כי שום מילה לא יכולה לתאר את החוויה בצורה מדויקת. click here!

  53. Сервисный центр предлагает срочный ремонт ноутбуков emachines мастерские ремонта ноутбуков emachines

  54. Начните массовую индексацию ссылок в Google прямо cейчас!
    Быстрая индексация ссылок имеет ключевое значение для успеха вашего онлайн-бизнеса. Чем быстрее поисковые системы обнаружат и проиндексируют ваши ссылки, тем быстрее вы сможете привлечь новую аудиторию и повысить позиции вашего сайта в результатах поиска.
    Не теряйте времени! Начните пользоваться нашим сервисом для ускоренной индексации внешних ссылок в Google и Yandex. Зарегистрируйтесь сегодня и получите первые результаты уже завтра. Ваш успех в ваших руках!

  55. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в челябинске
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  56. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в барнауле
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  57. Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт ноутбука в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  58. Профессиональный сервисный центр сервис телефонов ремонт телефон

  59. Sex_dit

    The Real Person!

    Author Sex_dit acts as a real person and verified as not a bot.
    Passed all tests against spam bots. Anti-Spam by CleanTalk.

    The Real Person!

    Author Sex_dit acts as a real person and verified as not a bot.
    Passed all tests against spam bots. Anti-Spam by CleanTalk.
    sier:
  60. Sexy_dit

    The Real Person!

    Author Sexy_dit acts as a real person and verified as not a bot.
    Passed all tests against spam bots. Anti-Spam by CleanTalk.

    The Real Person!

    Author Sexy_dit acts as a real person and verified as not a bot.
    Passed all tests against spam bots. Anti-Spam by CleanTalk.
    sier:
  61. Профессиональный сервисный центр по ремонту духовых шкафов в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт духовок в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  62. Ищете наушники с хорошим звуком для музыки для максимального погружения в музыку или комфортного общения? На нашем сайте https://reyting-naushnikov.ru/ вы найдёте подробные обзоры, советы по выбору и уходу за наушниками. Мы поможем вам подобрать идеальную модель, будь то для профессионального использования, занятий спортом или домашнего прослушивания. Откройте для себя мир звука с нами!

  63. Полезный сервис быстрого загона ссылок сайта в индексация поисковой системы – быстрая индексация ссылок

  64. Сервисный центр предлагает ремонт сигвей ecodrift рядом ремонт сигвеев ecodrift адреса

  65. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервисные центры в перми
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  66. Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов в Москве.
    Мы предлагаем: лучший ремонт ноутбуков
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  67. Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков iMac в Москве.
    Мы предлагаем: вызвать мастера по ремонту imac
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  68. Недавно разбил экран своего телефона и обратился в этот сервисный центр. Ребята быстро и качественно починили устройство, теперь работает как новый. Очень рекомендую обратиться к ним за помощью. Вот ссылка на их сайт: сервис по ремонт телефонов.

  69. Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи ремонт

  70. Sexs_dit

    The Real Person!

    Author Sexs_dit acts as a real person and verified as not a bot.
    Passed all tests against spam bots. Anti-Spam by CleanTalk.

    The Real Person!

    Author Sexs_dit acts as a real person and verified as not a bot.
    Passed all tests against spam bots. Anti-Spam by CleanTalk.
    sier:
  71. Продаем кругляк и пиловочник хвойных пород высокого качества! Идеально подходит для строительных и производственных нужд. В наличии различные размеры пиломатериалов: от досок до бруса, подробнее тут – продам пиловочник хвойных пород. Быстрая доставка и гибкие условия сотрудничества.

  72. Сервисный центр предлагает адреса ремонта телевизоров akai починить телевизора akai