Kosttilskuddsbransjen har utviklet seg til å bli en særdeles lukrativ bransje som bare øker og øker, år etter år. Men er kosttilskudd virkelig nødvendig og har det noen som helst effekt? Det finnes forskning som viser at det gir en viss effekt, mens annen forskning viser at det er bortkastede penger og i noen tilfeller også direkte skadelig. Så hva skal man tro? Hva virker og hva virker ikke?

Jeg leser og hører endel på Styrkelabbet, en svensk blogg og podcast som jeg finner både underholdende og ikke minst lærerik. Disse to karene formidler og forteller på en måte selv litt trege folk som meg forstår, selv om det er på svensk. I stedet for at jeg sitter i flere dager og oversetter så anbefaler jeg dere å lese her ;

Hva Styrkelabbetgutta bruker selv og hvorfor

20 populære kosttilskudd

Selv om disse er sponset av Gymgrossisten og derfor kanskje er forpliktet til å skryte litt ekstra av produktene deres så synes jeg at de forklarer veldig godt om kosttilskudd og hva som er bra og hva man greier seg godt uten.

Har du noe kosttilskudd du bruker og anbefaler så vil jeg gjerne høre om det.