Kenneth, ett matvrak

Kenneth, ett matvrak

Mitt liv som matvrak.

Det å være i overkant glad i mat og det å lett legge på seg vekt er en dårlig kombinasjon. Jeg har alltid vært glad i mat men de siste 20 årene har gått fra å være matglad til nærmest å være en besettelse. Før spiste jeg mat når jeg var sulten og sluttet å spise når jeg var mett, nå spiser jeg når jeg er sulten, når jeg kjeder meg, når jeg er litt nedfor, når jeg er glad, ja jeg finner alltid en grunn til å spise, og slutte når jeg er mett har jeg sluttet med. Problemet er ikke bare at jeg er glad i mat, problemet er at jeg er altfor glad i feil mat, pizza, burgere, pommes frites, hvitt brød, potetgull, «you name it, i love it». Dette har jo selvfølgelig ført til at jeg har blitt kraftig overvektig, kall det gjerne feit.
Jeg har egentlig alltid vært ganske avslappet når det kommer til kroppen min og har brydd meg lite om hvordan den har sett ut sålenge den har fungert greit, men i det siste så har jeg merket en drastisk nedgang i yteevne, jeg blir sliten av å gå, det blir vanskeligere og vanskeligere å komme seg opp av sofaen, alt fysisk arbeid blir et ork, ting som var enkle før, selv om jeg da også var stor, har nå blitt utfordrende og derfor har jeg innsett at noe må gjøres ASAP.
For å prøve å gå ned i vekt så har jeg vært innom stort sett alt av dietter, det siste jeg har forsøkt er periodisk faste, såkalt 16/8, dette fungerte en liten periode før det også skar seg så nå er det back to basic, færre kalorier inn enn ut med ekstra fokus på proteininntaket siden jeg trener ganske bra om dagen.
Problemet mitt med overspising har blitt såpass ille at jeg faktisk har vært inne på tanken om å stikke fingeren i halsen, ikke bare for og kanskje gå ned i vekt men også for å få plass til mer mat, og når man tenker sånn så forstår man at man har et problem.

Så hva er så planen? Planen er og fortsette å trene, jeg har kommet inn i en god rutine hvor jeg trener ganske variert 5 til 6 ganger i uken, per i dag så er det mest fokus på vekttrening men har også kommet litt i gang med cardio, samtidig med at jeg bare MÅ skjerpe kosten. Jeg tenker jeg må notere ned alt jeg dytter i trynet i løpet av en uke for å finne ut av hvor mye jeg egentlig spiser, jeg er ganske sikker på at jeg spiser mye mer enn jeg innbiller meg. Jeg har også forsøkt å loggføre alt tidligere men denne gangen så skal jeg være pinlig nøyaktig, alt skal veies før det føres inn i MyFitnessPal, som jeg skal bruke som dagbok. Forhåpentligvis så vil dette hjelpe meg til å bli enda sikrere på hva jeg gjør feil og hva jeg må gjøre for å komme på rett kurs igjen og sakte men sikkert gå ned i vekt.

407 kommentarer til «Kenneth, ett matvrak»

  1. Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники

  2. Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютеров и ноутбуков в Москве.
    Мы предлагаем: срочный ремонт macbook
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  3. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в тюмени
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  4. Профессиональный сервисный центр по ремонту кондиционеров в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт кондиционера на дому в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  5. Профессиональный сервисный центр по ремонту гироскутеров в Москве.
    Мы предлагаем: замена аккумулятора гироскутера
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  6. Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков в Москве.
    Мы предлагаем: замена экрана моноблока цена
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  7. Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в том числе Apple iPad.
    Мы предлагаем: ремонт айпада
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  8. Профессиональный сервисный центр по ремонту посудомоечных машин с выездом на дом в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт посудомоечной машины хайсен на дому
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  9. Сервисный центр предлагает ремонт электросамоката speedroll в москве ремонт электросамокатов speedroll

  10. Профессиональный сервисный центр по ремонту МФУ в Москве.
    Мы предлагаем: гарантийный ремонт мфу
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  11. Профессиональный сервисный центр по ремонту принтеров в Москве.
    Мы предлагаем: профессиональный ремонт принтеров
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  12. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервис центры бытовой техники уфа
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  13. Профессиональный сервисный центр по ремонту плоттеров в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт плоттеров москва
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  14. Профессиональный сервисный центр по ремонту объективов в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт объектив фотоаппарат
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  15. Профессиональный сервисный центр по ремонту серверов в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт серверных материнских плат
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  16. Профессиональный сервисный центр по ремонту сетевых хранилищ в Москве.
    Мы предлагаем: цены на ремонт сетевых хранилищ
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  17. Профессиональный сервисный центр по ремонту сигвеев в Москве.
    Мы предлагаем: сервисный центр сигвей в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  18. Профессиональный сервисный центр по ремонту автомагнитол в Москве.
    Мы предлагаем: сервисные центры по ремонт автомагнитол
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  19. Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт планшетов на дому
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  20. В магазине сейфов предлагают сейфы второго класса сейф 2 класса

  21. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в волгограде
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  22. Тут делают продвижение комплексное продвижение медицинских сайтов сео медицина

  23. В магазине сейфов предлагают взломостойкий сейф сейфы офисные взломостойкие

  24. Профессиональный сервисный центр по ремонту электросамокатов в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт электросамокатов в москве с выездом мастера
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  25. Тут делают продвижение медицинское seo seo. медицинских. сайтов

  26. Тут делают продвижение разработка сайтов для медицинских центров создать сайт медицинского центра

  27. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в воронеже
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  28. Ремонт телефонов

    The Real Person!

    Author Ремонт телефонов acts as a real person and verified as not a bot.
    Passed all tests against spam bots. Anti-Spam by CleanTalk.

    The Real Person!

    Author Ремонт телефонов acts as a real person and verified as not a bot.
    Passed all tests against spam bots. Anti-Spam by CleanTalk.
    sier:

    Профессиональный сервисный центр где можно отремонтировать телефон ремонт старых телефонов

  29. Тут делают продвижение разработка сайтов медицинских центров создание сайта для медицинского центра

  30. Тут делают продвижение разработка медицинского сайта разработка сайтов для медицинских центров

  31. Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков iMac в Москве.
    Мы предлагаем: мастер по ремонту imac
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  32. магазин сейфов предлагает сейфы 3 класс взломостойкости купить сейф 3 класс

  33. Ремонт телефонов

    The Real Person!

    Author Ремонт телефонов acts as a real person and verified as not a bot.
    Passed all tests against spam bots. Anti-Spam by CleanTalk.

    The Real Person!

    Author Ремонт телефонов acts as a real person and verified as not a bot.
    Passed all tests against spam bots. Anti-Spam by CleanTalk.
    sier:

    Профессиональный сервисный центр сервисный центр телефонов ремонт сотовых

  34. Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт сотовых телефонов рядом
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  35. Сервисный центр предлагает отремонтировать массажного кресла meridien ремонт массажного кресла meridien

  36. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в челябинске
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  37. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в барнауле
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  38. Начните массовую индексацию ссылок в Google прямо cейчас!
    Быстрая индексация ссылок имеет ключевое значение для успеха вашего онлайн-бизнеса. Чем быстрее поисковые системы обнаружат и проиндексируют ваши ссылки, тем быстрее вы сможете привлечь новую аудиторию и повысить позиции вашего сайта в результатах поиска.
    Не теряйте времени! Начните пользоваться нашим сервисом для ускоренной индексации внешних ссылок в Google и Yandex. Зарегистрируйтесь сегодня и получите первые результаты уже завтра. Ваш успех в ваших руках!

  39. Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт телефонов ближайший ко мне
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  40. Профессиональный сервисный центр сдача телефона в ремонт ближайший ремонт телефонов

  41. Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов в Москве.
    Мы предлагаем: срочный ремонт ноутбука
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  42. Профессиональный сервисный центр по ремонту духовых шкафов в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт духовых шкафов крона
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  43. Сервисный центр предлагает отремонтировать моноблока prittec ремонт моноблока prittec

  44. Полезный сервис быстрого загона ссылок сайта в индексация поисковой системы – полезный сервис

  45. Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт и диагностика ноутбуков
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  46. Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков iMac в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт imac москва
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  47. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервисные центры в перми
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  48. Сломался телефон, думал покупать новый, но решил попробовать отремонтировать. Обратился в этот сервисный центр и не пожалел. Профессионалы своего дела быстро восстановили мой телефон. Рекомендую посетить их сайт: ремонт телефонов и компьютеров.

  49. Сервисный центр предлагает мастерские ремонта мониторов ремонт мониторов рядом

  50. obviously like your website but you have to test the spelling on quite a few of your posts. A number of them are rife with spelling issues and I in finding it very bothersome to tell the reality however I will surely come again again.

  51. Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – сервис центр в екатеринбурге

  52. Профессиональный сервисный центр по ремонту Apple iPhone в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт телефонов айфон в москве адреса
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  53. Профессиональный сервисный центр по ремонту Apple iPhone в Москве.
    Мы предлагаем: сервисный центр iphone в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  54. Профессиональный сервисный центр по ремонту Apple iPhone в Москве.
    Мы предлагаем: качественный ремонт айфонов в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  55. Сервисный центр предлагает ремонт экрана treelogic brevis 714dc 3g замена корпуса treelogic brevis 714dc 3g

  56. Сервисный центр предлагает ремонт кофемашины gaggia рядом ремонт кофемашин gaggia на дому

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *