Man møter mange utfordringer hvis man er litt over snittet stor, noen er enkle å takle mens andre noe verre. Her er en liten liste over hva jeg ofte treffer på av problemer; Nummer 1; Det vanligste først; Klær.Det er ikke bare å gå innom den første og beste butikken for å finne noe å ha på seg, de fleste butikker har kanskje opp til str 3xl og det blir jo altfor smått, spesielt for oss som i tillegg til…
Hvordan bør man legge opp treningen etter man har fylt femti, bør man trene annerledes enn da man var tyve eller tredve? Svaret er vel egentlig både ja og nei. Det er dessverre slik at man mister både styrke og muskelmasse med alderen og at det blir vanskeligere å holde formen vedlike når man blir eldre, så hvordan skal gå frem for å utsette aldringen så lenge som mulig? Først må man sette seg et mål, hvorfor trener man? Hva…
Kosttilskuddsbransjen har utviklet seg til å bli en særdeles lukrativ bransje som bare øker og øker, år etter år. Men er kosttilskudd virkelig nødvendig og har det noen som helst effekt? Det finnes forskning som viser at det gir en viss effekt, mens annen forskning viser at det er bortkastede penger og i noen tilfeller også direkte skadelig. Så hva skal man tro? Hva virker og hva virker ikke? Jeg leser og hører endel på Styrkelabbet, en svensk blogg og…
Da er min første uke som blogger over og jeg er også ferdig med Benkpress Boogie uke 1, og begge deler har gått over all forventning. Bloggen først; i overkant av 500 brukere, over 1000 økter og rett i underkant av 2000 sidevisninger, altså mye, mye mer trafikk enn jeg hadde regnet med. Dette gir selvfølgelig mersmak og lysten til å fortsette er større enn noen gang. Når det gjelder trening og kosthold så har treningen vært veldig bra og…
Søndag har nok blitt min favorittdag de senere årene, en dag man kan bruke til stort sett hva man vil . Man kan gå tur, man kan gå på kino, man kan pakke dagstursekken å ta en tur i skogen, eller man kan rett og slett sove så lenge man vil før man tusler bort til sofaen og ser på tv hele dagen. Jeg må nok innrømme at det siste valget har oftest vært mitt valg, man har bestemt seg…
Det er februar, det er vinter og det er snø, i og for seg ikke så rart årstiden tatt i betraktning. Planene i dag var pubquiz i Lausgrenda i Hov, men det utgikk med høye kneløft da kjøreforholdene tilsier sofa og sport på tv, veldig synd egentlig da vi hadde et quizlag i verdensklasse, ihvertfall godt nok til å unngå sisteplassen, trur eg. Quiz er forresten en artig fritidssyssel, viktig å trene hodet litt også og ikke bare kroppen. Siden…
10. Du kler og skor deg fornuftig.Du har byttet ut sneakersene med fotformsko fra Ecco og beveger deg ikke utendørs vinterstid uten brodder.Du har begynt å bruke cardigan, for det er jo så praktisk, for ikke å snakke om godt og varmt. Og beltet ditt kryper nærmere og nærmere armhulene dine. 9. Vennene dine ringer deg ikke etter klokken 21 i fare for å vekke deg. Dagsrevyen er det siste programmet du ser på tv før du legger deg, men i…
Finnes det noe verre enn å komme til gymmet full av pågangsmot og treningsiver for så å bli møtt i døra av R&B og du har glemt headsettet hjemme? Svaret er, når det gjelder trening, kort og godt NEI! All motivasjon går rett i dass og lysten på å henge seg i slynga er større enn å kjøre benkpress. Jeg trente etpar uker på et av disse hipstergymmene for en stund siden og jeg vurderte seriøst å både stikke ut…
Duger Tjukken ikke, og det gjør heller ikke du, så hva bør man da spise og drikke for å fungere best mulig? Skal man spise mye kjøtt, lite kjøtt, ikke kjøtt, hvitt kjøtt, rødt kjøtt, dødt kjøtt? Er karbohydrater livsfarlig? Blir man feit av fett? Spørsmålene er mange, og svarene enda fler, så hvordan skal man vite hva som er bra og hva man bør sky som pesten? Og hvis man finner ut hva man bør spise så stopper det…
Jeg vet jeg har lovet dere en humoristisk blogg og det vil fortsatt være hovedmålet men i dag blir det lite humor. Dette innlegget blir nok blant de minst morsomme jeg kommer til å legge ut, og samtidig antagelig blant de viktigste. Jeg vil ta opp temaet trening og psykisk helse, har trening innvirkning på psyken og kan trening være med på å gjøre hverdagen enklere for noen som sliter psykisk? For å bruke meg selv som eksempel så er…